認知行動療法 夫婦間のコミュニケーションのコツ 夫婦間のコミュニケーションについての認知行動療法は、かつては行動契約と呼ばれる方法が主流でしたが、現在は、様々なコミュニ... 2015.10.20 認知行動療法アサーティブ
認知行動療法 「怒り」にどう対処していくか？ 身体的に疲れているとイライラしやすいあたりまえのことですが、疲れているとイライラしやすくなります。疲れをとるためには睡眠... 2015.10.12 認知行動療法マインドフルネスアサーティブ
アサーティブ 「自分の思っていることが伝わらない…」と思う時に見なおすとよいこと 自分は気持ちを伝えているはずなのに、何故か自分の気持ちを組んでくれない。 「いや…そういうことじゃなくて…」といっつも思... 2015.09.14 アサーティブ
認知行動療法 
