公認心理師：矢野宏之

マインドフルネスは、非常に説明しづらいものです。基本的には、「自分の心の状態を観察する」のです。今回は、少し体験を元に説...

私は、もともと認知行動療法をしており、精神医学的な病気に対する心理療法を専門にしています。 しかし、最近、よく明確な精神...