公認心理師:矢野宏之

マインドフルネス

自分が楽になるマインドフルネス

よく、「こんなことで怒ってはいけない」「こんな場面で嫉妬してはいけない」「こんなことで、感情的になるなんて、自分は小さい...
PTSD トラウマ

解離をコントロールするグラウンディング

解離性障害の治療で欠かせないのがグラウンディングです。グラウンディングには、定式化した方法がないようですが、基本的な要素...
強迫症(強迫性障害)

行動前強迫:行動を起こす前に行う強迫行為

これは、強迫性緩慢の方が持っている場合が多い症状です。何かの行動を起こす前に、「納得の行くタイミング」というものを過度に...