皆さんは、何のために病気を治療しようと思っていますか？
今が苦しいからでしょうか？ それとも、家族のためでしょうか？
病気が治って、その後はどうしたいですか？
病気を治療し始めた時は、「今の苦しさから逃れたい」というモチベーションが多いと思います。
こんなに手洗いや確認に時間をとる生活は嫌だ。バスにも電車にも乗れない生活は嫌だ。いつの間にか、リストカットしてしまう生活は嫌だ。フラッシュバックが起こって辛い生活は嫌だ。こんな「嫌だ」という感情が、治療へのモチベーションに繋がることが多い気がします。
一方、治療がある程度進んでくると、このモチベーションでは良くならないのです。
「治ったら何がしたいか？」「どんな生活をしているか？」 を考えてみてください。
そうした時、10年後は、どうなっているといいでしょうか？ では、5年後は？ 1年後は？
来月は？ 来週は？ と考えてみてください。
そうしていくうちに、明日の目標、今日の目標が見えてきます。
強迫症や、PTSD、パニック障害などの不安障害などは、必ず改善します。治療に希望を持って取り組んでいきましょう。
