公認心理師：矢野宏之

マインドフルネスを実践していくためには、毎日マインドフルネス瞑想をしていくことが良いです。毎日、マインドフルネス瞑想をし...

マインドフルネスとは、自分の心の状態を常に観察するという状態でした。マインドフルネスを体得していくには、サマタ瞑想とマイ...