公認心理師:矢野宏之

強迫症(強迫性障害)

目に見えない強迫行為の落とし穴

強迫性障害における強迫行為は、目に見えるものばかりではありません。暴露儀式妨害法を自分で行う場合は、これらの目に見えない...
PTSD トラウマ

トラウマ・PTSDに対するセルフケア

トラウマ・PTSDの治療では、まず自分自身が安全だと感じられるようにすることが大切になります。これは、認知行動療法だろう...
マインドフルネス

マインドフルネス:気づきを促進する

マインドフルネスを実践していくためには、毎日マインドフルネス瞑想をしていくことが良いです。毎日、マインドフルネス瞑想をし...