認知行動療法

認知行動療法

脇見恐怖症を克服する

脇見恐怖症とは?脇見恐怖症とは、最近知られるようになった対人場面に症状が出てくる恐怖症の一種です。「脇見」とあるように、...
認知行動療法

ADHDのためのタスク管理テクニック②

前回は、ADHDのAさんの例をもとに、ADHDを持つ人が陥りやすい問題と対処法について、いくつかのヒントをご紹介しまし...
認知行動療法

ADHDの人のためのタスク管理テクニック①

ADHDの時間管理術をシリーズで紹介してきましたが、その中でも今回はタスク管理のポイントについて考えてみたいと思います。...