マインドフルネス

マインドフルネス

幸福になれない人へのマインドフルネス

私は、もともと認知行動療法をしており、精神医学的な病気に対する心理療法を専門にしています。 しかし、最近、よく明確な精神...
マインドフルネス

マインドフルネスの練習

マインドフルネスとは、「自分の現在の感情・思考に気がつき、ありのままに受けとめ、現実に注意を向けている状態をいいます。 ...
認知行動療法

マインドフルネスの治療の実際

ここでは、私が普段やっているマインドフルネスを用いた治療の実際をまとめてみます。 私の場合は、個人セッションの場合と集団...
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