マインドフルネス

私は、もともと認知行動療法をしており、精神医学的な病気に対する心理療法を専門にしています。 しかし、最近、よく明確な精神...

マインドフルネスとは、「自分の現在の感情・思考に気がつき、ありのままに受けとめ、現実に注意を向けている状態をいいます。 ...